マラソンが趣味のよしだーがお届けする駄文ブログです(笑)
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今日は夏休み。

といっても、今朝まで徹夜だったので、午前中はぐうたら寝て過ごすことに。
午後からは何かやろうとちょっと外に買い物に出るが、あまりにも暑いので早々に部屋へひきこもる始末。

夕方涼しくなってから重たい腰を上げてトレーニングへGO!

今日の練習場所は灘崎の山です(といっても舗装路です)
nadasaki.jpg

convert_20090727212531.png

このコースは灘崎のスーパーランナーすすむさんに教えていただいたコースです(ありがとうございます)
約24kmでアップダウンがあり、また山なので日影が多くよい練習コースです。(上り坂はかなりしんどいですが・・・)この時期は日影が多いこういった場所がいいですね

ウェルポート灘崎に車をとめて、そこからスタート!

昨日クロカンを走った割には坂道も走れていい感じ。今回で3回目のこのコース。だんだん体が慣れてきたかな。
最初はのんびり走るつもりだったのに、徐々にそこそこのペースになっていました。

走り終わって、いつものようにウェルポートでコーラを買おうとしたら閉まってた。
「コーラ飲まずして帰れるか!」と思い、コーラを売っている自販機を捜し求める破目に。
500mほど離れたところで何とか購入(ただし500ml缶でなかったのが心残り)

今日の夏休みは久々に長い距離を走れて満足!これでゆっくり寝れるぞ~
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【2009/07/27 21:31】 | トレーニング
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