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11月1日

 11月突入です
 今日はF原さんに児島マラソンクラブの練習会に誘っていただきました。

 昨年の児島半島港めぐり100kmウルトラのスタート地点である瀬戸大橋架橋記念公園に7時集合でスタート
 走ったコースはこんな感じ
rensyuu_convert_20091101194138.jpg

 瀬戸大橋架橋記念公園→児島駅→中山公園→鷲羽山スカイライン→広江スカイライン入口で折り返しです。
 往復で約38kmのコース。
 スカイラインは結構アップダウンがあって良い練習に。紅葉もしてて綺麗でしたただ、インコースを攻めてくる車やバイクが多くて危険でしたが
 道中はF原さんにこのあたりの歴史について教えてもらったりしてたので、それほど距離を感じることなく楽しく走れました

 昨日のトラック練習した後のロング走は結構脚にきたけど、良い練習になりました。明日は完全休養で疲れを抜かねばっ!

 F原さん、練習会に誘っていただきありがとうございました
 また誘ってくださいね
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【2009/11/01 19:52】 | トレーニング
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