マラソンが趣味のよしだーがお届けする駄文ブログです(笑)
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10月28日
 
 ちょっと仕事が落ち着いてきたので、久々に四十瀬陸上競技場にトラック練習しにいってきました。
 競技場に向かっていると、同じクラブのK原さんから電話があり、今日参加されるとのこと。これは楽しみ
 
 四十瀬は今日も(Mの?)みなさんで賑わってます。

 本日は主にK原さんにお相手をしていただきました。
 メニューは

 アップ3km
 一人ペース走 3km(10:00)
 K原さんとインターバル 1000m(400m)×6本 キロ3:15ちょっと切るくらいで
 その後は気分に任せてテキトーに

 う~ん。充実した一日でした!K原さん、ありがとうございました。
 最近は涼しくて(むしろ寒いくらい)走りやすいですね。
 若干調子が良くなった気がするぅ手書き風シリーズ矢印上 
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【2009/10/28 22:36】 | トレーニング
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