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 今日は家の用事で一日お休み。
 といって、用事をすませるだけではもったいないので、総社北公園でトラック練習してきました

 11時に公園に到着。
 今日も貸し切り状態です

 で、メニューは・・・・

 10kmペース走(35’45)
 400m(200)×3本インターバル などなど

 10kmのペース走は思ったよりきつかった。丸亀ハーフはこれより速いペースで走りきっているのになぁ。やっぱりスピード落ちてるのか??

 今週末は社会人駅伝があるので今日はこれくらいで撤収。
 社会人駅伝では2区(6.6km)を走る予定。
 はたしてどうなることやら。チームに迷惑をかけないように頑張らねばっ
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【2009/10/22 21:36】 | トレーニング
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早過ぎっしょっ。
ドゥービルライダー
10キロ35分後半のペース走、、。ん~スピード充分あると思うのですが(笑)。

まだまだですよ
よしだ~
ドゥービルライダーさん

 自分としてはもうちょっとスピード持久力をつけていきたいんですけどね・・・。
 そういえばドゥーさんに教えていただきたいことがあるのです。
 それは動きづくりのドリル。ドゥーさんは練習前によくされてますよね。またよかったらどんな風にやるのか教えてくださいv-16

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早過ぎっしょっ。
10キロ35分後半のペース走、、。ん~スピード充分あると思うのですが(笑)。
2009/10/22(Thu) 22:04 | URL  | ドゥービルライダー #-[ 編集]
まだまだですよ
ドゥービルライダーさん

 自分としてはもうちょっとスピード持久力をつけていきたいんですけどね・・・。
 そういえばドゥーさんに教えていただきたいことがあるのです。
 それは動きづくりのドリル。ドゥーさんは練習前によくされてますよね。またよかったらどんな風にやるのか教えてくださいv-16
2009/10/22(Thu) 22:10 | URL  | よしだ~ #-[ 編集]
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